Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel. Mittagessen: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Parmesan (Gerieben), Räucherlachs, Schlagsahne, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Artischockenherzen in Öl, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Whisky, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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