Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 178,44g.
Frühstück: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Mittagessen: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Scheibletten, Knorr Bechamel Soße, Blumenkohl, REWE Vollkorn Reis. Abendessen: Käse, Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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