Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 70,57g.
Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Milfina Joghurt Türkischer Art, Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Strauchtomaten. Abendessen: Netto Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Bananenmuffin, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
12000 schritte - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Jul-chen's Gewichtsverlauf
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