Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 118,54g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Florette Feldsalat , Metzgerfrisch Leberkäse , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Grapefruit. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mettwurst, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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