Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
|
45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 45,74g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 195,54g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Hokkaido Kürbis, Kohlrabi, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Nougat Eier, Lindt Nougat Eier, Italiamo Torrone Weißer Nougat mit Milchschokolade, Merlot, Ananas, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Mars Celebrations, Corney Nussvoll Mandel-Erdnuss-Riegel mit Marzipan, Tee, Wasser, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Banane. mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|