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Yesterday was a rest day. I ate way under goal, exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. 1106kal deficit // BF↓0.2% // BW↓1.0#
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68,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1264 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 100,27g.
Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Miller Brewing Company Icehouse, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 14" Large Supreme Pan Pizza. Snacks/Sonstiges: Setton Farms Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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