Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Mettwurst, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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