Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochte Karotten, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Exquisa Balance 4%, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Butterplätzchen. mehr...
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3867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hund gassi gehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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