Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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92,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3997 kcal
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Fett: 136,65g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 488,52g.
Frühstück: Lambertz Nussecken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Gouda oder Edamer, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Lidl Krustenbrot, Lätta mit Joghurt, Kamps Rosinenschnecke. Abendessen: Warsteiner Bier (Flasche), Aldi Hirtenkäse, Tomaten, Aldi Remoulade, Baguette. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Haribo Colorado, Krombacher Radler, Schokoladenkekse (Fettarm). mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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