Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 74,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 255,85g | Kohlh: 49,04g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Alti Сыр Камамбер, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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