Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 36,63g | Kohlh: 195,01g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Kühne Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Paulus Backteig-Tintenfischringe, REWE Joghurt Mild Heidelbeere. Abendessen: miree Paprika Chili, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Tee, Balsamico, Livio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Tomaten, Torrone Weißer Nougat mit Milchschokolade, Ritter Sport Alpenmilch, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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