Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 38,71g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: Starbucks Soja Cappuccino (Tall), Mandarine. Mittagessen: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Salatgurke, Knorr Salatkrönung, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Albi Bananensaft, Block House Trüffel Creme, Lidl Salatgurke, Aldi Flatbread Sandwich, Albi Bananensaft, Albi Kirschsaft , Gut & Günstig Mini Gugelhupf Marmor , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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