Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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118 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 306,22g | Kohlh: 82,39g.
Frühstück: Pflanzenöl, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ketchup, Currysoße, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Netto Geflügelwiener, Ketchup, Pflanzenöl, Aldi Rinder-Hüftsteak, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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