Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 38,01g | Kohlh: 56,82g.
Frühstück: Spinat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Red Delicious Äpfel. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Bofrost Alaska-Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Taebo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chigal83's Gewichtsverlauf
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