Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Edeka Paprika TK. Mittagessen: Viking Whey Protein, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe. Abendessen: Penny Markt Geflügel Mortadella, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Almond Coconut. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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