Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 70,00g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 245,43g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Räucherlachs, Butter. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Kirschtomaten, Mettwurst, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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