Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Milfina Butter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), DM Mivolis Selen. Abendessen: Caeser-Dressing light, Arla Finello Light, Bolognese, Dovgan Auberginenpüree, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aubergine, Cocktailtomaten, Freshona Bio Sonnenmais, Radieschen, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Edeka Zitronensaft. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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