Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 319,08g | Kohlh: 254,95g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Greenland Erbsen und Möhren, Oryza Natur Reis Gekocht. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Corny Free Nuss-Nougat, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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