Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 332,17g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Ketchup, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Pflanzenöl, Aldi Rinder-Hüftsteak, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4270 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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