Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 189,12g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken (mit Aromatischem Pfefferrand), Milfina Butter, Roggenbrot. Mittagessen: Golden Sun Traditioneller Basmati, Karotten, Milfina Butter, Hähnchenbrust, Honig, Edeka Broccoli, Sonnenblumenöl, Exotic Food Kokosnussmilch. Abendessen: Aldi Bio Gourmet Tomate, Käse & Sesam, Be Light Gourmet-Rohschinken (mit Aromatischem Pfefferrand), Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Banane, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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4078 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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