Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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96,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 144,40g.
Frühstück: Edeka Paprika TK, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kaufland Speisequark Magerstufe, Penny Markt Beerenmischung, Viking Whey Protein. Abendessen: Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot, Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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