Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 33,87g | Kohlh: 184,65g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, McEnnedy Vollkorn Sandwich. Mittagessen: Kartoffelpüree, Thai Chef Shrimp, Peperoni, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: miree Paprika Chili, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Merlot, Ja! Würfelzucker, Tee, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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