Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 74,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 225,43g | Kohlh: 50,13g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
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4616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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