Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2942 kcal
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Fett: 87,39g | Eiw: 208,51g | Kohlh: 300,58g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Maggi Bunter Gemüse Auflauf mit Kartoffeln . Abendessen: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Nestle Yes Cacao, Harry Mehrkornbrot (35g), Corny Energy mit Guarana. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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