Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ja! Multivitamin-Saft, Zitronensaft, Karotten, Chiquita Banane, Heidelbeeren. Mittagessen: Pilzrahmsauce, Reis (Gekocht), Griechischer Salat. Abendessen: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Lachs, Ofengemüse. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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