Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Orangen, DM Haferdrink , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Bebivita Früchte Riegel Apfel-Banane, Gut & Günstig Frischkäse, Ciabatta, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda. Abendessen: Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Bärentatzen. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schneeschaufeln - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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