Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Boeren Donker Volkoren, Becel Light. Mittagessen: Bloemkoolsoep, Jumbo Rundvlees Kroket, Kadetje, AH Boeren Donker Volkoren, Pindakaas, Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Suiker, Demeter Appelazijn, Komkommer (Geschild), Sperziebonen, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Jonagold. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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