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Meow.
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 299,29g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, BSN Amino X, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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