Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 131,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, DM Mivolis Selen. Mittagessen: Pilzrahmsauce, Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Reis (Gekocht). Abendessen: REWE Grüne Teufels Pfefferonen, Milch 1,5%, Honig-Senf-Dressing mit Joghurt, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot, Zucchini, Rispentomaten, Freshona Bio Sonnenmais, Edeka Romanasalat. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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