Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 33,34g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: Cremisee Frischkäse Balance, Gut & Günstig Harzer Minis, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Multinorm Heißer Holunder. Abendessen: Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst, Sammy's Super Sandwich, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Favorina Baumkuchen mit Zartbitterschokolade. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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