Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Alpenmark Butterkäse, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, REWE Avocado, Aldi Vollkorntoast (25g), Milram Jung-Milder Benjamin. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Ebly Sonnenweizen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Putenbrust Fleisch. Abendessen: IronMaxx 100% Whey Protein, Beste Ernte Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mainik07's Gewichtsverlauf
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