me1306's Notizen, 19 Jan 21

Wahnsinn, es funktioniert gerade doch ganz gut - trotz den Verführungen von Schokolade die mir ins Krankenhaus geschickt worden sind um die Stimmung auf zu heitern. Ich wiedersehe. :-)

Wünsche alle einen schönen Tag!
Grüße Rina

77,4 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1778 kcal

Fett: 84,71g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 185,76g.   Frühstück: Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Mortadella, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Mittagessen: Vinaigrette Dressing, Rinderhackfleisch, Weißkohl, Kartoffeln. Abendessen: Mortadella, Cucina Balsamico Creme, Ja! Speisequark, Schwarzbrot, Käse, Graubrot, Cucina Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Monarc Milchbrötchen mit Schoko, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Milka Schoko & Keks, Vitafit Orangensaft. mehr...

2568 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...