Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 84,95g.
Frühstück: Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Травяной Чай, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Рыбный День Муксун с Зеленью, Рыбный День Нерка с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Abendessen: Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Turkish Delight Конфеты, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Laime Сыр Сливочный, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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maravova's Gewichtsverlauf
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