Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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387 kcal
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Fett: 11,66g | Eiw: 14,45g | Kohlh: 59,87g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Vollkornbrot. Abendessen: Karotten. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Schneeschaufeln - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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