Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2013
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 231,34g.
Frühstück: Schokoladenpudding, Ananas, Honigmelonen, Wassermelone, Ja! Camembert 45%, Kim Sahne Meerrettich, Räucherlachs, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, LAWA American Pancakes, Goldland Blütenhonig, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Rote Paprika. Abendessen: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Gerster. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ja! Würfelzucker, Tee, Merlot, Tee, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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