Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
93,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3404 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 324,69g | Kohlh: 353,55g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Abendessen: Ronnie Coleman Pro-Antium, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Oreo Cool Mint, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Bircher Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Mühlenhof Delikatess Hinterschinken Gebacken, Hauchfein, Baileys Chocolate Truffles, Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln, Corny Energy mit Guarana. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|