Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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120,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 250,24g | Kohlh: 86,34g.
Frühstück: Gefrorene Brombeeren, Real Quality Milch 0,3%, Rindergulasch, Kürbissuppe, Netto Geflügelwiener, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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