Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
47,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 18,01g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Champignons Frisch, Frenzel Broccoli Tiefgefroren. Abendessen: Schwarze Oliven, Bautz'ner Gewürzgurken, Gut & Günstig Party Garnelen, Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1506 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|