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Wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche.
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67,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 91,52g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Kerrygold Vintage Cheddar, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Mittagessen: Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein, Edeka Beerenmischung, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli De Lentilles Corail. Abendessen: Radeberger Grützwurst, Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Gouda Light . Snacks/Sonstiges: Mandarine, Gekochtes Ei, Sellerie. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schmiddy0187's Gewichtsverlauf
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