Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 213,54g.
Frühstück: Netto Natives Olivenöl Extra, Aldi Brötchen, Alpro Hafermilch , Kopfsalat, Strauchtomaten. Mittagessen: BioBio Tofu Natur, Zwiebeln, Vollmilch, Karotten, Weißkohl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti. Abendessen: Ja! Kernige Haferflocken, Tangerinen (Mandarinen), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Papaya. Snacks/Sonstiges: Aldi Parmigiano Reggiano, Äpfel, Sweet Valley Soft-Feigen, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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