Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 70,47g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 186,68g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Овсяная Каша на Воде, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Гипербола Греча Отварная с Маслом, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Травяной Чай. Abendessen: Калина Малина Зефир Малинка, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Эколь Бефстроганов Говяжий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Травяной Чай, Волков Капуста Морская с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Киви, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Магнит Банан. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|