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Obviously, I ate too much donuts yesterday🍩
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46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Coles Light Milk, PureHarvest Unsweetened soy milk, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 味の素 香味ペースト, 小松菜, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: Coles Whole Peeled Tomatoes , Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, Woolworths Tasty shredded cheese, グリーンピース（冷凍）, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Mckenzie's Rice Flour, Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Natvia The 100% natural sweetener. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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