Dari2810's Notizen, 17 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021

110 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 45 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2021:

1072 kcal

Fett: 34,30g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 88,10g. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Milbona Tilsiter , Aldi Kochschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...

2795 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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