Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bananen Pancake, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Wasa Rustikal Knäckebrot, Rührei. Mittagessen: Tomaten, Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Rustikal Knäckebrot. Abendessen: Teekanne Blueberry Muffin, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Tuc Crisp Meersalz, Elstar. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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