Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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93,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 238,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Edeka Elsässer Winzerkäse. Mittagessen: Birkel Macaroni, Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Snacks/Sonstiges: Butterplätzchen. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Hund gassi gehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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