Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 132,45g | Eiw: 219,91g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Paranüsse, Chinakohl, Aldi Putenbrustfilet, Krone Fisch Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Halbes Hähnchen, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck. Abendessen: Heidelbeeren, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Rote Beete, Chinakohl, Rote Paprika, Brokkoli, Leinöl, Orangen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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