Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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88,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 101,55g | Kohlh: 195,87g.
Mittagessen: Edeka Broccoli, Gut & Günstig Fusilli, Gubafish Norwegisches Lachsfilet, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Abendessen: Banane, Be Light Gourmet-Rohschinken (mit Aromatischem Pfefferrand), Milfina Butter, Roggenbrot, Be Light Gourmet-Rohschinken (mit Aromatischem Pfefferrand), Milfina Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sporntess Iso-Drink, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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