Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 62,27g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Zwetschgen, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Aldi Zanderfilet. Abendessen: Aldi Ziegen-Frischkäse, Karotten, Salakis Feta Natur, Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Whisky, Apfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Weißwein, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
|