Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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47,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 156,53g | Kohlh: 80,02g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Natur ohne Zucker , Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Salatgurke. Abendessen: Bautz'ner Gewürzgurken, Azura Miniromatomaten, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Jardinelle Champions, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Distelhäuser Alkoholfreies Pils, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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