Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 47,22g | Kohlh: 155,03g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Champignons, Reis (Gekocht), Oldenländer Schweinefilet. Abendessen: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Harry Gerster. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Tee, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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